一：战胜心理恐慌

“非典”影响了一部分人的心理状态。在疫苗、有效的治疗药物研制成功之前，恐惧心理有可能在部分人心里长期存在，对此应有正确的认识和足够的思想准备。在医生指导下，以科学的态度摆脱心理异常，是理智的选择。

专家解读：“一般而言，恐惧心理本身也存在着一个衰减的过程，强烈的恐惧在4～6周后随着人们心理承受能力的提高而得到逐步缓解。”北京市精神卫生保健所副所长、北京安定医院主任医师侯也之说。随着“非典”流行时间的推移，人们目前的恐惧情绪已远远没有开始时那样强烈了。这虽是一件好事，但也决不能麻痹大意。

二：彻底改变不良生活习惯

随着疫情被逐渐遏制，从物质和心灵重创中缓解过来的人们作出深刻反思，那些过去仅仅被认为是不文明的一些习惯，实际蕴藏着巨大的危害。

专家解读：不能想吃什么就吃什么。曾在清华大学任教的美国学者桑国亚，在北京生活了将近三年。他认为，中国人很注重吃，烹调艺术很高超，会做许多美味，但卫生习惯太差，存在很多卫生隐患。他说：“SARS或许会给中国人在生活观念和卫生习惯方面带来许多新的启示。如果从积极的方面看，这是一个很好的改革的契机。”

彻底取消“保留节目”。随地吐痰被人戏称为国人的“保留节目”，“非典”使该节目的上演几率大大降低了。北京鼓楼的烟袋斜街是条店铺林立的商业街，居住着许多生活在平房里的老百姓。“非典”期间，这里随手倒脏水和随地吐痰的现象几近绝迹。一位王姓居民说：“吐痰和倒垃圾被城管队看到要罚款。”

现在，在大街上吐痰成了最受鄙夷的行为。北京工商大学产业经济研究所所长陈及说，可以预见，后“非典”时期，人们会选择一种更为文明和自我保护的生活方式。

忽视锻炼等于漠视生命。中国有一句俗语：“站着不如坐着，坐着不如倒着。”这是说，躺着睡下是最惬意的休息方式。但是，这种悠闲、自在的养生之道在“非典”时期受到了严重质疑。“非典”期间人们使用频率最高的词就是“免疫力”。专家透过媒体向市民强调，保护自己最好的方式就是“加强体育锻炼，提高身体素质。”过去，每到傍晚时分，走在北京的街头，路灯下多是闲逛、下棋打牌的人群，现在则多是打羽毛球、跳绳的。地铁里健身俱乐部的大幅广告上也赫然写着：请你、请我、请他吃饭，不如请你、请我、请他出汗。

三：回归传统礼仪

非典过后，人们会不会将在非典时期养成的“彬彬有礼”长期保持下去，现在还很难下定论，但非典的确让人们对传统礼仪的优点有了新的了解和认识。

专家解读：自“非典”疫情爆发以来，不仅人们见面互相打招呼的时候改变了握手、拍肩等习惯，就是家庭内也开始推行分餐制，生怕这种有直接身体接触的礼节和不分彼此的共餐制，会引起不必要的紧张。

抱拳鞠躬，更显高贵典雅。现在有不少熟人、朋友见面，相互之间抱抱拳，寒暄几句，颇有古人风范。一位曾经留学日本的化学博士张小松，如今在一家对外贸易的企业担任总经理。无论与谁见面，总是采用上身前倾15°～30°的鞠躬礼，“虽然说初次见面的人有些不习惯，但日久天长，大家都知道我的习惯，也就见怪不怪了。”张小松笑着说，“没想到‘非典’警报响起之后，公司里不少人也开始以鞠躬礼交流。”

分餐各食，略显魏晋古风。长期以来，快餐店、大排档的分餐制，被不少人认为“不上档次”，而互相夹菜敬酒，被认为是相互尊重的表现。然而，随着有关“非典”的科普宣传的广泛开展，将“聚餐制”的种种弊病暴露无遗，“分餐制”逐渐进入百姓家中。

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